|| Yoga Basics
Das Wort «Yoga» bedeutet Einheit und Harmonie. Dabei werden sogenannte Asanas (Körperübungen), manchmal statisch manchmal fliessend, ausgeführt. Der Sinn dieser Asanas ist nicht nur das Erlangen körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft, sondern auch die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Anders als bei anderen Philosophien ist Yoga nicht hauptsächlich auf das Denken fixiert, sondern schult sowohl Körper als auch Geist. Beim Yoga werden Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen kombiniert. Mehr dazu unter: time2yoga Angebot
So hilft Yoga die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. Das Gefühl von innerer Ausgeglichenheit und Ruhe, mentaler Klarheit und emotionaler Zufriedenheit stellt sich ein. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, die Lungenkapazität erweitert, Herz-Kreislauf-System gestärkt und die inneren Organe werden massiert. Das gesamte Immunsystem wird gestärkt, der Körper von Toxinen befreit und die Zufuhr von Sauerstoff in den Blutbahnen unterstützt.
Fast alle Sportarten in der westlichen Welt sind auf dem Wettbewerbsprinzip aufgebaut. Geht es nicht meist darum, der Schnellste, Beste, Stärkste zu sein? Yoga ist das Gegenteil. Hier geht es um den Menschen selbst, um seine eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse - nach der yogischen Philosophie: "Tue das was du tun kannst. Nicht mehr und nicht weniger." Das ist es, was Yoga für jeden zu einer tiefst persönlichen Sache macht. Mit dem alleinigen Ziel, sein eigenes individuelles Yoga zu finden, zu entwickeln, zu leben ...
So hilft Yoga die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. Das Gefühl von innerer Ausgeglichenheit und Ruhe, mentaler Klarheit und emotionaler Zufriedenheit stellt sich ein. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, die Lungenkapazität erweitert, Herz-Kreislauf-System gestärkt und die inneren Organe werden massiert. Das gesamte Immunsystem wird gestärkt, der Körper von Toxinen befreit und die Zufuhr von Sauerstoff in den Blutbahnen unterstützt.
Fast alle Sportarten in der westlichen Welt sind auf dem Wettbewerbsprinzip aufgebaut. Geht es nicht meist darum, der Schnellste, Beste, Stärkste zu sein? Yoga ist das Gegenteil. Hier geht es um den Menschen selbst, um seine eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse - nach der yogischen Philosophie: "Tue das was du tun kannst. Nicht mehr und nicht weniger." Das ist es, was Yoga für jeden zu einer tiefst persönlichen Sache macht. Mit dem alleinigen Ziel, sein eigenes individuelles Yoga zu finden, zu entwickeln, zu leben ...
