|| YIN YOGA Workshop mit Cluster-Klangtherapie [Ute Kleibold & Myriam Richle]
Sonntags: 09:00 - 10:30 Uhr
Kursdaten 2019: 01.09. | 27.10. | 24.11.
Preis einzeln Fr. 45,- | für gesamt 3 Workshops: Fr. 120,-
Workshop zur Aktivierung der Regenerations- und Selbstheilungskräfte: Harmonisierung von Körper und Psyche
Die Quelle allen Seins ist der Ton
Die Essenz aller Wesen ist die Erde
Die Essenz der Erde ist das Wasser
Die Essenz des Wassers sind die Pflanzen
Die Essenz der Pflanzen ist der Mensch
Die Essenz des Menschen ist das Wort
Die Essenz des Wortes ist das heilige Wissen
Die Essenz des heiligen Wissens ist Klang
Die Essenz von Klang ist das SEIN.
[Indische Weisheit]
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein regenerierender Yogastil der auf Behutsamkeit, Geschehen lassen und Hingabe beruht. Nichts verändern, ständig verbessern und tun wollen, sondern annehmen, beobachten und in den Körper hinein spüren. Yin Yoga mit seiner stillen Kraft ist ein wunderbares Gegenstück zum hektischen Tun und Erledigen-müssen.
Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirkt. Dies bringt dich in einen absolut meditativen und klärenden Zustand, zu vollkommener Entspannung und Wohlgefühl.
Was ist eine Cluster-Klangtherapie?
Die Cluster-Klangtherapie versteht sich als eine Heilmethode, die gezielt die Regenerations- und Selbstheilungskräfte eines Menschen aktiviert. Die Klangcluster - eine neue Dimension in der Musiktherapie - fokussieren sich auf die Rhythmen des Lebens. Die Gesundheit ist im großen Masse vom inneren Ordnungsgrad des Menschen abhängig. Diese Ordnung wird immer wieder durch die Rhythmen des täglichen Lebens aufrechterhalten. Der Rhythmus von Tag und Nacht ist neben vielen anderen Rhythmen der Wichtigste. Ein gesunder Körper braucht eine ständige Rhytmisierung und Synchronisierung aus seinem Umfeld um sein inneres Gleichgewicht halten zu können.
Die Klangcluster wurden über komplexe mathematische Prozesse und unter Einbeziehung basaler Grundtöne (Sonnen-, Mond- und Erdperioden) entwickelt. Sie sind nicht harmonisch konzipiert, sondern werden unter Berücksichtigung der biologisch wirksamen Schwingungsform von einem Frequenzgenerator erzeugt. Diese Schallwellen entsprechen exakt dem biologischen Basismuster menschlicher Zellen und können daher von deren Membranen optimal aufgenommen werden.
Was sind deine Vorteile von Yin Yoga in Kombination mit Cluster-Klangtherapie?
In diesen Yin Yoga Workshop liegt der Fokus bei den Elementen Erde und Holz. Wir öffnen die Meridiane von Milz, Magen, Leber & Gallenblase. Du fühlst dich entscheidungsfreudig, friedlich, zentriert, gelassen und in dir selbst ruhend.
Befreit von Impulsivität, Frust und Ärger.
Unterstützt durch die Schallwellen der Cluster-Klangtherapie profitierst du zusätzlich von diesen Wirkungen:
Entlastung von Bindegewebe, Füsse und dem gesamten Stoffwechsel. Gute Erdung und Stabilität im Leben werden mit diesen Tönen gefördert. Schutz vor Elektrosmog-Belastungen. Steigerung von Konzentrations- und Leistungsfähigkeit des Gehirns. Lebenskoordination und Selbstorganisation gelingen dir leichter.
Keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich. Mut zum Loslassen erwünscht.
|| YOGA Basics - Lerne die Grundprinzipien des Yoga kennen [Bettina Caminades]
Samstags: 13:00 - 14:30 Uhr
Kursdaten 2019: 21.09. | 23.11.
Preis einzeln Fr. 35,- | für gesamt 2 Kurse: Fr. 65,-
Wolltest Du schon immer wissen, was hinter dem Yoga-Trend steckt? Ob Yoga auch etwas für Dich ist? Du möchtest Yoga mal ausprobieren, aber traust Dich nicht? Du hast zwar schon Yoga-Kurse besucht, wüsstest aber gerne etwas mehr über Yoga und die einzelnen Übungen und wie Du die Übungen optimal für Deinen Körper anpassen kannst?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
In diesem Yoga Basics Kurs erhältst du Einsichten zu diesen Themen:
- Eine kurze Einführung in die Yoga Philosophie
- Surya Namaskar (Sonnengruss)
- Körperstellungen Asanas
- Entspannung
- Atmung
Eine optimale Möglichkeit, einmal in die Welt des Yoga hinein zu schnuppern und/oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.
Auch eine schöne Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.
|| YIN YOGA Workshop mit Yoga Nidra - "Schlaf des Yogi" [Ute Kleibold]
Kursdatum: Sonntag 08.12.2019: 09:00 - 10:30 Uhr
Preis: Fr. 40,-
Workshop zur Aktivierung von Gesundheit, Kraft, Inspiration und Lebensfreude auf körperlicher und psychischer Ebene
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein regenerierender Yogastil der auf Behutsamkeit, Geschehen lassen und Hingabe beruht. Nichts verändern, ständig verbessern und tun wollen, sondern annehmen, beobachten und in den Körper hinein spüren. Yin Yoga mit seiner stillen Kraft ist ein wunderbares Gegenstück zum hektischen Tun und Erledigen-müssen.
Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirkt. Dies bringt dich in einen absolut meditativen und klärenden Zustand, zu vollkommener Entspannung und Wohlgefühl.
Was ist Yoga Nidra - "der Schlaf des Yogi"?
Yoga Nidra ist eine systematisierte und modernisierte Methode der Tiefenentspannung, welche dich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene völlig entspannen und regenerieren lässt, gleichzeitig aber auch aktivierend und belebend wirkt.
Im Yoga Nidra liegst du 25-30 Minuten auf dem Rücken in Savasana (Totenstellung) und wirst durch eine Reihe von inneren Wahrnehmungsübungen geführt. du beobachtest
dabei Körper und Atem an verschiedenen Stellen und wirst durch mentale "Reisen" und Visualisierungen geführt. Dadurch sinkst du in einen Zustand zwischen entspanntem Wachsein und Schlaf, in dem sich der Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen öffnet.
Keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich. Mut zum Loslassen erwünscht.
|| Kinderyoga / KIDS mit Andrea Wehrli
"Zwei Dinge sollen Kinder von ihren Eltern bekommen: Wurzeln und Flügel."- J.W. von Goethe
... mit zwei so einfachen Worten - Wurzeln und Flügel - lässt sich wunderbar beschreiben, was wir im Leben benötigen.
Wurzeln - um fest auf dem Boden zu stehen, wenn es stürmisch wird und Flügel - um zu träumen, zu wachsen und uns zu entfalten.
Die Quelle allen Seins ist der Ton
Die Essenz aller Wesen ist die Erde
Die Essenz der Erde ist das Wasser
Die Essenz des Wassers sind die Pflanzen
Die Essenz der Pflanzen ist der Mensch
Die Essenz des Menschen ist das Wort
Die Essenz des Wortes ist das heilige Wissen
Die Essenz des heiligen Wissens ist Klang
Die Essenz von Klang ist das SEIN.
[Indische Weisheit]
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein regenerierender Yogastil der auf Behutsamkeit, Geschehen lassen und Hingabe beruht. Nichts verändern, ständig verbessern und tun wollen, sondern annehmen, beobachten und in den Körper hinein spüren. Yin Yoga mit seiner stillen Kraft ist ein wunderbares Gegenstück zum hektischen Tun und Erledigen-müssen.
Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirkt. Dies bringt dich in einen absolut meditativen und klärenden Zustand, zu vollkommener Entspannung und Wohlgefühl.
Was ist eine Cluster-Klangtherapie?
Die Cluster-Klangtherapie versteht sich als eine Heilmethode, die gezielt die Regenerations- und Selbstheilungskräfte eines Menschen aktiviert. Die Klangcluster - eine neue Dimension in der Musiktherapie - fokussieren sich auf die Rhythmen des Lebens. Die Gesundheit ist im großen Masse vom inneren Ordnungsgrad des Menschen abhängig. Diese Ordnung wird immer wieder durch die Rhythmen des täglichen Lebens aufrechterhalten. Der Rhythmus von Tag und Nacht ist neben vielen anderen Rhythmen der Wichtigste. Ein gesunder Körper braucht eine ständige Rhytmisierung und Synchronisierung aus seinem Umfeld um sein inneres Gleichgewicht halten zu können.
Die Klangcluster wurden über komplexe mathematische Prozesse und unter Einbeziehung basaler Grundtöne (Sonnen-, Mond- und Erdperioden) entwickelt. Sie sind nicht harmonisch konzipiert, sondern werden unter Berücksichtigung der biologisch wirksamen Schwingungsform von einem Frequenzgenerator erzeugt. Diese Schallwellen entsprechen exakt dem biologischen Basismuster menschlicher Zellen und können daher von deren Membranen optimal aufgenommen werden.
Was sind deine Vorteile von Yin Yoga in Kombination mit Cluster-Klangtherapie?
In diesen Yin Yoga Workshop liegt der Fokus bei den Elementen Erde und Holz. Wir öffnen die Meridiane von Milz, Magen, Leber & Gallenblase. Du fühlst dich entscheidungsfreudig, friedlich, zentriert, gelassen und in dir selbst ruhend.
Befreit von Impulsivität, Frust und Ärger.
Unterstützt durch die Schallwellen der Cluster-Klangtherapie profitierst du zusätzlich von diesen Wirkungen:
Entlastung von Bindegewebe, Füsse und dem gesamten Stoffwechsel. Gute Erdung und Stabilität im Leben werden mit diesen Tönen gefördert. Schutz vor Elektrosmog-Belastungen. Steigerung von Konzentrations- und Leistungsfähigkeit des Gehirns. Lebenskoordination und Selbstorganisation gelingen dir leichter.
Keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich. Mut zum Loslassen erwünscht.
|| YOGA Basics - Lerne die Grundprinzipien des Yoga kennen [Bettina Caminades]
Samstags: 13:00 - 14:30 Uhr
Kursdaten 2019: 21.09. | 23.11.
Preis einzeln Fr. 35,- | für gesamt 2 Kurse: Fr. 65,-
Wolltest Du schon immer wissen, was hinter dem Yoga-Trend steckt? Ob Yoga auch etwas für Dich ist? Du möchtest Yoga mal ausprobieren, aber traust Dich nicht? Du hast zwar schon Yoga-Kurse besucht, wüsstest aber gerne etwas mehr über Yoga und die einzelnen Übungen und wie Du die Übungen optimal für Deinen Körper anpassen kannst?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
In diesem Yoga Basics Kurs erhältst du Einsichten zu diesen Themen:
- Eine kurze Einführung in die Yoga Philosophie
- Surya Namaskar (Sonnengruss)
- Körperstellungen Asanas
- Entspannung
- Atmung
Eine optimale Möglichkeit, einmal in die Welt des Yoga hinein zu schnuppern und/oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.
Auch eine schöne Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.
|| YIN YOGA Workshop mit Yoga Nidra - "Schlaf des Yogi" [Ute Kleibold]
Kursdatum: Sonntag 08.12.2019: 09:00 - 10:30 Uhr
Preis: Fr. 40,-
Workshop zur Aktivierung von Gesundheit, Kraft, Inspiration und Lebensfreude auf körperlicher und psychischer Ebene
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein regenerierender Yogastil der auf Behutsamkeit, Geschehen lassen und Hingabe beruht. Nichts verändern, ständig verbessern und tun wollen, sondern annehmen, beobachten und in den Körper hinein spüren. Yin Yoga mit seiner stillen Kraft ist ein wunderbares Gegenstück zum hektischen Tun und Erledigen-müssen.
Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirkt. Dies bringt dich in einen absolut meditativen und klärenden Zustand, zu vollkommener Entspannung und Wohlgefühl.
Was ist Yoga Nidra - "der Schlaf des Yogi"?
Yoga Nidra ist eine systematisierte und modernisierte Methode der Tiefenentspannung, welche dich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene völlig entspannen und regenerieren lässt, gleichzeitig aber auch aktivierend und belebend wirkt.
Im Yoga Nidra liegst du 25-30 Minuten auf dem Rücken in Savasana (Totenstellung) und wirst durch eine Reihe von inneren Wahrnehmungsübungen geführt. du beobachtest
dabei Körper und Atem an verschiedenen Stellen und wirst durch mentale "Reisen" und Visualisierungen geführt. Dadurch sinkst du in einen Zustand zwischen entspanntem Wachsein und Schlaf, in dem sich der Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen öffnet.
Keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich. Mut zum Loslassen erwünscht.
|| Kinderyoga / KIDS mit Andrea Wehrli
"Zwei Dinge sollen Kinder von ihren Eltern bekommen: Wurzeln und Flügel."- J.W. von Goethe
... mit zwei so einfachen Worten - Wurzeln und Flügel - lässt sich wunderbar beschreiben, was wir im Leben benötigen.
Wurzeln - um fest auf dem Boden zu stehen, wenn es stürmisch wird und Flügel - um zu träumen, zu wachsen und uns zu entfalten.
KIDS 4-6 Jahre: Donnerstag 16:00 - 16:45 Uhr (ab Kindergarten)
KIDS 7-10 Jahre: Donnerstag 17:00 - 17:45 Uhr
Kursdaten 2019: 24.10. | 31.10. | 07.11. | 14.11. | 21.11. | 28.11. | 05.12 | 12.12.2019
Preis: Fr. 160,- für gesamt 8 Lektionen
Kinder lernen spielend mit ihrem Körper und ihren Gefühlen umzugehen. Konzentration, Koordination, und Wahrnehmung verstärken sich. Eine Fantasievolle Stunde mit Spielen, Liedern und Geschichten, frei von Religionen. Yoga ist Lernen fürs Leben!
Yoga für Kinder - im Vordergrund stehen das spielerische Lernen mit viel Freude und Fantasie sowie der Wechsel von Bewegung und Ruhe. Das wirkt ausgleichend und fördert die Aufmerksamkeit und die Kreativität.
Das Bewusstsein
* Spannungen im Alltag abbauen und neue Kraft schöpfen
* Innere Ruhe entwickeln und die Konzentrationsfähigkeit stärken
* Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern
* Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln
* Ideenreichtum und Vorstellungsvermögen ausbauen
* Spass am Bewegen haben und fröhlich sein
Das Bewusstsein
- Yoga hilft Kindern ein Bewusstsein und den Respekt für sich selbst, für andere und die ganze Welt um sie herum zu entwickeln und dabei jede Menge Spass zu haben – ohne Leistungsdruck und Wertung.
- Wir tauchen in Fantasiegeschichten ein, in denen Tiere aus aller Welt vorkommen. Die Kinder brüllen ausgelassen wie ein Löwe, bewegen sich leichtfüssig wie eine Katze oder strecken sich wie ein Hund in alle Richtungen. Sie flattern leise wie ein Schmetterling in der Abendsonne und summen vergnügt wie eine Biene im Lavendel … Wir gehen alle auf eine Abenteuerreise und kommen am Ende bei uns selbst an.
* Spannungen im Alltag abbauen und neue Kraft schöpfen
* Innere Ruhe entwickeln und die Konzentrationsfähigkeit stärken
* Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern
* Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln
* Ideenreichtum und Vorstellungsvermögen ausbauen
* Spass am Bewegen haben und fröhlich sein
