KIDS 4-7 Jahre: Freitag 14:00-14:45 Uhr (Kindergarten & 1. Klasse)
Kursdaten Januar: 07.01. | 14.01. | 21.01.22
Kursdaten Februar: 11.02. | 18.02. | 25.02.22
Kursdaten März: 11.03. | 18.03. | 25.03.22
KIDS 8-11 Jahre: Samstag 09:00-09:45 Uhr
Kursdaten: bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen
Preis gesamt für 3 Lektionen: CHF 60
Kinder lernen spielend mit ihrem Körper und ihren Gefühlen umzugehen. Konzentration, Koordination, und Wahrnehmung verstärken sich. Eine Fantasievolle Stunde mit Spielen, Liedern und Geschichten, frei von Religionen. Yoga ist Lernen fürs Leben!
Yoga für Kinder - im Vordergrund stehen das spielerische Lernen mit viel Freude und Fantasie sowie der Wechsel von Bewegung und Ruhe. Das wirkt ausgleichend und fördert die Aufmerksamkeit und die Kreativität.
Das Bewusstsein
Yoga hilft Kindern ein Bewusstsein und den Respekt für sich selbst, für andere und die ganze Welt um sie herum zu entwickeln und dabei jede Menge Spass zu haben – ohne Leistungsdruck und Wertung.
Die Reise
Wir tauchen in Fantasiegeschichten ein, in denen Tiere aus aller Welt vorkommen. Die Kinder brüllen ausgelassen wie ein Löwe, bewegen sich leichtfüssig wie eine Katze oder strecken sich wie ein Hund in alle Richtungen. Sie flattern leise wie ein Schmetterling in der Abendsonne und summen vergnügt wie eine Biene im Lavendel … Wir gehen alle auf eine Abenteuerreise und kommen am Ende bei uns selbst an.
Der Sinn und Zweck
- Spannungen im Alltag abbauen und neue Kraft schöpfen
- Innere Ruhe entwickeln und die Konzentrationsfähigkeit stärken
- Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern
- Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln
- Ideenreichtum und Vorstellungsvermögen ausbauen
- Spass am Bewegen haben und fröhlich sein
Das Bewusstsein
Yoga hilft Kindern ein Bewusstsein und den Respekt für sich selbst, für andere und die ganze Welt um sie herum zu entwickeln und dabei jede Menge Spass zu haben – ohne Leistungsdruck und Wertung.
Die Reise
Wir tauchen in Fantasiegeschichten ein, in denen Tiere aus aller Welt vorkommen. Die Kinder brüllen ausgelassen wie ein Löwe, bewegen sich leichtfüssig wie eine Katze oder strecken sich wie ein Hund in alle Richtungen. Sie flattern leise wie ein Schmetterling in der Abendsonne und summen vergnügt wie eine Biene im Lavendel … Wir gehen alle auf eine Abenteuerreise und kommen am Ende bei uns selbst an.
Der Sinn und Zweck
- Spannungen im Alltag abbauen und neue Kraft schöpfen
- Innere Ruhe entwickeln und die Konzentrationsfähigkeit stärken
- Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern
- Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln
- Ideenreichtum und Vorstellungsvermögen ausbauen
- Spass am Bewegen haben und fröhlich sein
YOGA BASICS: Einführungskurs mit Bettina
- Lerne die Grundprinzipien des Yoga kennen -
3 mal Donnerstags 19:15 - 20:15 Uhr | CHF 75
Kursdaten: Start auf Anfrage
Wolltest Du schon immer wissen, was hinter dem Yoga-Trend steckt? Ob Yoga auch etwas für Dich ist? Du möchtest Yoga mal ausprobieren, aber traust Dich nicht? Du hast zwar schon Yoga-Kurse besucht, wüsstest aber gerne etwas mehr über Yoga und die einzelnen Übungen und wie Du die Übungen optimal für Deinen Körper anpassen kannst?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
In diesem Yoga Basics Kurs erfährst Du:
- Eine kurze Einführung in die Yoga Philosophie
- Das Üben von Surya Namaskar (Sonnengruss)
- Die Wirkung der Asanas (Körperstellungen) auf Körper und Geist
- Die Kontrolle des Atems und die Reinigung des Körpers durch Pranayama (Atemübungen)
Eine optimale Möglichkeit, einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und/oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.
Auch eine schöne Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.
Kursdaten: Start auf Anfrage
Wolltest Du schon immer wissen, was hinter dem Yoga-Trend steckt? Ob Yoga auch etwas für Dich ist? Du möchtest Yoga mal ausprobieren, aber traust Dich nicht? Du hast zwar schon Yoga-Kurse besucht, wüsstest aber gerne etwas mehr über Yoga und die einzelnen Übungen und wie Du die Übungen optimal für Deinen Körper anpassen kannst?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
In diesem Yoga Basics Kurs erfährst Du:
- Eine kurze Einführung in die Yoga Philosophie
- Das Üben von Surya Namaskar (Sonnengruss)
- Die Wirkung der Asanas (Körperstellungen) auf Körper und Geist
- Die Kontrolle des Atems und die Reinigung des Körpers durch Pranayama (Atemübungen)
Eine optimale Möglichkeit, einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und/oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.
Auch eine schöne Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.
Samstag Yoga Workshop Reihe mit Bettina
Vertiefe deine Yogapraxis themenspezifisch. Samstags von 10:00 - 11:00 Uhr | CHF 25
GESUNDE GELENKE: 12.02.22
STARKER RÜCKEN: 26.02.22
GESUNDE FÜSSE : 19.03.22
GESUNDE GELENKE: 12.02.22
STARKER RÜCKEN: 26.02.22
GESUNDE FÜSSE : 19.03.22
