|| YOGA BASICS - Lerne die Grundprinzipien des Yoga kennen
Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr
Kursdaten: 07.03. | 14.03. | 21.03. | 28.03. | 04.04.19
5er Abo: CHF 110,- | Einzellektion: CHF 25.-
Wolltest Du schon immer wissen, was hinter dem Yoga-Trend steckt? Ob Yoga auch etwas für Dich ist? Du möchtest Yoga mal ausprobieren, aber traust Dich nicht? Du hast zwar schon Yoga-Kurse besucht, wüsstest aber gerne etwas mehr über Yoga und die einzelnen Übungen und wie Du die Übungen optimal für Deinen Körper anpassen kannst? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
In diesem Yoga Basics Kurs erfährst Du:
>> Eine kurze Einführung in die Yoga Philosophie
>> Das Üben von Surya Namaskar (Sonnengruss)
>> Die Wirkung der Asanas (Körperstellungen) auf Körper und Geist
>> Die Kontrolle des Atems und die Reinigung des Körpers durch Pranayama (Atemübungen)
Eine optimale Möglichkeit, einmal in die Welt des Yoga hinein zu schnuppern und/oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten. Auch eine schöne Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.
>> Teilnahme: jeder, keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich
>> Anmeldung: info@time2yogawil.com / 079-821 24 81
|| Kinderyoga / KIDS
"Zwei Dinge sollen Kinder von ihren Eltern bekommen: Wurzeln und Flügel."- J.W. von Goethe
... mit zwei so einfachen Worten - Wurzeln und Flügel - lässt sich wunderbar beschreiben, was wir im Leben benötigen.
Wurzeln - um fest auf dem Boden zu stehen, wenn es stürmisch wird und Flügel - um zu träumen, zu wachsen und uns zu entfalten.
"Zwei Dinge sollen Kinder von ihren Eltern bekommen: Wurzeln und Flügel."- J.W. von Goethe
... mit zwei so einfachen Worten - Wurzeln und Flügel - lässt sich wunderbar beschreiben, was wir im Leben benötigen.
Wurzeln - um fest auf dem Boden zu stehen, wenn es stürmisch wird und Flügel - um zu träumen, zu wachsen und uns zu entfalten.
KIDS 4-6 Jahre: Dienstag 16:00 - 16:45 Uhr (ab Kindergarten)
KIDS 7-10 Jahre: Dienstag 17:00 - 17:45 Uhr
Kursdaten 2019: 05.02. | 12.02. | 19.02. | 26.02. | 05.03. | 12.03. | 19.03. | 26.03. | 02.04.2019
Preis: Fr. 180,- für gesamt 9 Lektionen
Kinder lernen spielend mit ihrem Körper und ihren Gefühlen umzugehen. Konzentration, Koordination, und Wahrnehmung verstärken sich. Eine Fantasievolle Stunde mit Spielen, Liedern und Geschichten, frei von Religionen. Yoga ist Lernen fürs Leben!
Yoga für Kinder - im Vordergrund stehen das spielerische Lernen mit viel Freude und Fantasie sowie der Wechsel von Bewegung und Ruhe. Das wirkt ausgleichend und fördert die Aufmerksamkeit und die Kreativität.
Das Bewusstsein
* Spannungen im Alltag abbauen und neue Kraft schöpfen
* Innere Ruhe entwickeln und die Konzentrationsfähigkeit stärken
* Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern
* Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln
* Ideenreichtum und Vorstellungsvermögen ausbauen
* Spass am Bewegen haben und fröhlich sein
Das Bewusstsein
- Yoga hilft Kindern ein Bewusstsein und den Respekt für sich selbst, für andere und die ganze Welt um sie herum zu entwickeln und dabei jede Menge Spass zu haben – ohne Leistungsdruck und Wertung.
- Wir tauchen in Fantasiegeschichten ein, in denen Tiere aus aller Welt vorkommen. Die Kinder brüllen ausgelassen wie ein Löwe, bewegen sich leichtfüssig wie eine Katze oder strecken sich wie ein Hund in alle Richtungen. Sie flattern leise wie ein Schmetterling in der Abendsonne und summen vergnügt wie eine Biene im Lavendel … Wir gehen alle auf eine Abenteuerreise und kommen am Ende bei uns selbst an.
* Spannungen im Alltag abbauen und neue Kraft schöpfen
* Innere Ruhe entwickeln und die Konzentrationsfähigkeit stärken
* Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern
* Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln
* Ideenreichtum und Vorstellungsvermögen ausbauen
* Spass am Bewegen haben und fröhlich sein
